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Test bien-être en ligne
test de bien-être en ligne - Nathalie Vogelsinger-Martinez, coach certifiée - contact : parlerdesoi@gmail.com -  Site : www.parlerdesoi.com

Le bien-être est un état qu'on voudrait permanent qui nous permet de ressentir de l'entrain, du désir, de la joie à être et à faire.

Les destructeurs de bien-être

La société dans laquelle nous vivons (situation écologique, économique, sociale...) est anxiogène. Elle crée des tensions (courrir, mal manger, absorber des toxines, être seul, tendu, frustré ....) qui détruisent notre bien-être. Soit nous nous résignons à mourir à petit feu soit nous prenons des mesures pour limiter les effets destructeurs de la société moderne.

Les activateurs de bien-être : agir pour être bien

Moins nous avons le sentiment de contrôler notre vie, plus notre niveau de stress augmente. Si vous n'avez pas encore atteint le détachement total du moine bouddiste, prenez quelques mesures simples pour reprendre le contrôle de votre bien-être donc de votre vie.

Le test bien-être en ligne

20 minutes sont nécessaires pour remplir votre "profil personnel de bien-être". Vous répondez à des séries de questions relatives à :

  Votre niveau de satisfaction par rapport à votre mode de vie (santé, loisirs, bien-être mental)
  Vos comportements face à la pression (s'inquiéter, s'isoler, faire des pauses ...)
  Vos comportements pour une bonne santé (alimentation, café, alcool, cigarettes, poids...)
  Vos croyances au sujet de la santé (sport et santé, alimentation et santé, connaissances et santé...)
  Votre bien-être mental (irritation, frustration, apathie, pensée obsessionnelle...)
  Votre rythme de vie
  Votre santé physique (troubles, malaises...)

Votre Profil Personnel de Bien-être* : points forts et activité de développement

Suite à ce questionnaire, vous recevez un rapport de 20 à 30 pages qui identifie vos points forts (à maintenir) et vos pistes de développement. Vous recevez également de nombreux conseils coaching personnalisés pour mettre en place les activités de développement pertinentes pour votre profil.

Poursuivre avec un coaching bien-être

Vous pouvez également faire une séance de coaching bien-être suite à la lecture de votre rapport pour être accompagné/e dans la mise en place et le maintien de vos activités de développement (mieux dormir, gérer le stress, réduire sa consommation d'alcool/cigarettes, perdre du poids, s'affirmer, apprendre à s'arrêter...) . Contactez-moi à : parlerdesoi@gmail.com pour connaître tous les détails de cette approche.

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* Le test de profil personnel de bien-être (Personal Wellness Profile TM) a été développé par la société WellKom (www.wellkom.org)

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Votre profil personnel de bien-être

Les 9 dimensions du bien-être

1. Niveau de satisfaction quant au mode de vie
2. Comportements face à la pression
3. Croyances au sujet du bien-être personnel
4. Gestion de la santé
5. Représentations favorables à une vie active
6. Bien-être mental
7. Rythme de vie
8. Santé physique
9. Stress
Quel est le sens de votre vie ? Coaching de carrière et coaching bien-être Nathalie Vogelsinger-Martinez, coach certifiée Paris
 
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